¡Cuando la pérdida de peso… es una ilusión!!!!!!!

El atractivo es casi irresistible: “PIERDA 5 KILOS EN 10 DIAS: con una nueva fórmula científica de eficacia extraordinaria!

                La pérdida de peso, ¿en realidad lo es? ¿Tiene importancia la forma como uno lo pierde?

                La mayor parte de la gente que pierde peso piensa que está perdiendo grasa, en realidad está perdiendo mayormente agua, músculos y otros tejidos vitales.

        Hace varios años las píldoras para bajar de peso gozaban de gran popularidad. Muchas de ellas incluían un diurético. Puesto que el cuerpo es 70 por ciento agua con la ayuda del diurético es en términos relativos fácil eliminar varios kilos de agua. La balanza marca disminución de peso lo cual llena de alegría a la persona que se pesa. Pero solo por pocos días porque el cuerpo recupera el agua pérdida y se esfuma el peso que había sido eliminado.

          Una dosis excesiva de proteína logra más o menos el mismo resultado. El hígado transforma el exceso de proteína en nitrógeno ureico sanguíneo, el que obliga  a los riñones a extraer agua del cuerpo. Para eliminar los excesivos productos del metabolismo se requiere mayor cantidad de agua, que para expeler los productos de la degradación de los hidratos de carbono o las grasas.

           ¿Qué otros problemas pueden causar esta clase de dieta?

                         Muchas dietas de acción rápida limitan la ingestión diaria de calorías a una cantidad excesivamente baja: 500 A 800 calorías y algunas llega a la cantidad extrema de 300 y 400 calorías. El cuerpo interpreta mal está disminución de calorías y supone que se trata de un proceso agudo de hambre o inanición de modo que comienza a digerir su propia proteína (generalmente de los músculos), en un esfuerzo por proteger tejidos más importantes y vitales. Pruebas cuidadosas realizadas revelan que la pérdida de peso puede deberse tanto a la eliminación de grasa como de músculos.

          Entonces, ¡cuidado! Cuando piense que está perdiendo siete kilos de grasa, por ejemplo, podría ser que en realidad está perdiendo dos kilos y medio de grasa, medio kilo de músculo o proteína, y cuatro kilos de agua. Si cree que debe seguir una dieta asegúrese que las calorías no solo contengan suficiente proteína para satisfacer las necesidades diarias sino también suficiente hidratos de carbono para para prevenir la pérdida de tejido muscular.

FUENTE VIDA DINAMICA